腰痛・肩こりを繰り返す原因は背骨の硬さ？整体による姿勢・動作の変化｜堺市美原区

中腰での腰痛・首肩こり・身体の疲れやすさでお悩みの方

今回ご紹介するのは、

• 中腰になると腰が痛い

• 首や肩がこる

• 呼吸がしづらく感じる

• 立ち仕事で身体が疲れやすい

といったお悩みで来院された方の症例です。

痛みがあると、どうしても「腰が悪い」「肩が悪い」と考えてしまいがちです。

しかし、身体を確認すると、痛みが出ている場所だけに原因があるとは限りません。

今回特に注目したのが、姿勢・重心位置・背骨の柔軟性・身体の使い方でした。

Before→Afterで見る後屈動作の変化

写真は、

左：初回施術前
右：3回目施術前

の比較です。

初回は身体を後ろへ反らした際に、後屈できる範囲が小さく、胸郭や体幹全体を使った動きが出にくい状態が確認できました。

一方、3回目では初回と比較して、身体を後ろへ反らせる範囲が広がり、背骨や股関節を含めた身体全体で後屈しやすくなっています。

単純に「身体が柔らかくなった」というだけではなく、身体の各部分が連動して動くことが重要です。

なぜ背骨が硬いと腰や肩に負担がかかるの？

背骨は、首から腰まで一つにつながっています。

本来はそれぞれの部分が協調して動くことで、身体にかかる負担を分散しています。

しかし、胸椎など背骨の一部が動きにくくなると、身体は別の場所でその動きを補おうとします。

例えば、

背骨・胸郭が動きにくい
↓
腰や首など別の部分で動きを補う
↓
一部分に負担が集中する
↓
腰痛・肩こり・疲労感などにつながる

ということがあります。

そのため、腰痛だから腰だけ、肩こりだから肩だけを施術するのではなく、「なぜその場所に負担が集中しているのか？」を確認することが大切です。

かりの鍼灸整骨院で行った整体

今回の施術では、痛みのある腰や肩だけではなく、

• 姿勢・重心位置の確認

• 背骨の動きの評価

• 骨盤・股関節の動きの確認

• 背骨・骨盤周囲への整体

• 筋肉・筋膜へのアプローチ

• 身体全体を使いやすくするための調整

などを行いました。

目的は、単に筋肉をほぐすことではありません。

背骨や骨盤、股関節などがそれぞれ動き、身体全体で負担を分散できる状態を目指します。

「痛みが減った」だけでなく動作の変化も大切

整体を受けた直後に、

「腰が楽になった」
「肩が軽くなった」

という変化も大切です。

しかし当院では、それだけではなく、

「身体の動きそのものがどう変化したのか？」

も確認しています。

今回も初回と3回目の写真を比較することで、後屈できる範囲や身体の使い方に変化が確認できました。

もちろん、1回の施術ですべての姿勢や身体の使い方が変わるわけではありません。

施術による変化を確認しながら、必要に応じて運動やセルフケアも取り入れ、痛みを繰り返しにくい身体づくりを目指していきます。

腰痛・肩こりを繰り返している方へ

「マッサージを受けると楽になるけれど、また痛くなる」

「中腰や立ち仕事をすると腰がつらい」

「肩こりがなかなか改善しない」

「身体が硬く、動きにくい」

このようなお悩みがある場合、痛い場所だけではなく、姿勢・背骨・骨盤・重心・身体の使い方などに負担の原因が隠れている可能性があります。

堺市美原区のかりの鍼灸整骨院では、身体全体を評価し、一人ひとりの状態に合わせた整体・鍼灸・運動指導などをご提案しています。

繰り返す腰痛や肩こり、姿勢のお悩みがある方はお気軽にご相談ください。

堺市美原区で繰り返す腰痛・姿勢改善なら かりの鍼灸整骨院へ

当院では、足元から全身まで評価し、整体・鍼灸・運動療法・インソールを組み合わせた根本改善を目指しています。

お気軽にLINE・お電話・公式アプリよりご相談ください。