【気圧の変化によ頭痛について】

頭痛は良く起こりますか？

台風や雨の前の日は必ず頭痛がする。

そういった気圧の変化の敏感な方も多いと思います。

気圧の変化による頭痛は、頚椎への負担により起こります。

【頭痛になる方とならない方の違いについて】

頭痛になる方の特徴としてはこちらになります↓

１．背骨に歪みがある

２．首や肩の筋肉が硬い

３．猫背・巻き肩になっている

４．運動不足

５．冷え性

６．貧血気味

７．あまり水分をとらない

８．湯船につかるとすぐにのぼせる

９．普段から首や肩に違和感がある

１０．よく足がつる

どうでしたか？

この中で当てはまるものはありましたか？

全部あてはまったという方も多いかもしれません。

半分以上あてはまる方は、頭痛を引き起こす可能性が高いと考えられます。

気圧の変化に耐えられない方は、普段から姿勢が悪く首周りの筋肉が硬い傾向にあります。

その状態で生活をしていますと、気圧に体が抵抗できずより姿勢が悪くなり、さらに筋肉も緊張しやすくなります。

そうならない為には下記のことを気をつけましょう。

１．普段から首や肩回りをケアする

２．姿勢を気を付ける

３．２０分以上の運動を心がける

４．２０分以上の入浴を心がける

５．睡眠をよくとる

６．タンパク質や亜鉛、ミネラルを多く含む食事を心がける

これらのことを実践し、次の雨に備えましょう！

これから梅雨の時期ですので、必ずケアを怠らないようにしていきましょう。

頭痛でお困りの場合は鍼灸＋整体が有効です。

お悩みの際は当院へご相談ください。

堺市美原区南余部161-1
かりの鍼灸整骨院
（平日）９時～１９時※水曜のみ午前診
（土曜）８時半～１２時
電話：０７２－２４７－５７８３
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