産後骨盤整体｜堺市美原区 かりの鍼灸整骨院

産後、骨盤に違和感を覚える方は多いです。でも、その違和感が何であるのか、ご存じない方も多いのです。産後の骨盤の状態や不調の原因の正体は一体何なのでしょうか？

〇産後はみんな骨盤が開いている

出産時、強い腰の痛みや腹部の痛みを感じると思います。けれども、その背景には、赤ちゃんを安全に出産するために、大掛かりな産道作りが行われているのです。その際に、骨盤が大きく開き、産後もしばらくその状態が続きますが、ホルモンの働きで少しずつ元の位置へと戻っていきます。

〇骨盤が戻りづらい人とは？

産後自然と元の状態へと修復される骨盤ですが、皆が皆元通りになるわけではなりません。

出産前から姿勢や骨盤が歪んでいた方や関節や筋肉が固い方は、骨盤の戻りが悪い傾向にあります。その他にも、生活習慣や動作の乱れ、デスクワークの方、スマートフォンを酷使しているという方も産後の骨盤の戻りが悪いことが多いです。その場合は産前から整体を行っておくことをお勧めしております。産前から通い始め、産後すぐに整体を行っておくことが理想的です。産後はどうしても家事や育児に追われ、自分のケアは後回しになってしまうもの。そうならない為にも回りの助けを借りながら、自分のメンテナンスを行っておくことが大切です。

〇骨盤の歪みを放っておくと？

産後の骨盤の開き＝歪みを放置していると、周辺の筋肉が頑張り過ぎてしまい、硬くこわばってしまいます。すると、腰痛や股関節の痛みの原因、内臓の位置の変化による冷えや代謝の低下の原因にもなってしまいます。

また、産後のイライラや情緒の不安定さも、筋肉の強張りによる「自律神経の乱れ」が原因となることもあります。骨盤は身体の土台ともいえる大切な部位であるため、身体の不調以外にも、さまざまな症状を引き起こすのです。

まずは、産後骨盤整体で骨盤を整えること。次に周りの筋力強化を行うことで骨盤を支える事が出来るようになっていきます。

出産という大仕事を終えた身体は、大きなダメージを受けています。

なかなかだるさが取れなかったり、１ヶ月後には身体が軽くなったという方がいたりと、産後の身体の回復度は人それぞれです。自然分娩・帝王切開といった出産方法に関わらず、産後の不調を予防するためにも、疲れやだるさ、悪露が落ち着いたと思ったら、早い段階で産後骨盤矯正を行うことが望ましいです。

産後は、姿勢や骨盤を内側から支える“インナーマッスル”という深いところにある筋肉が引き伸ばされています。特にお腹や腰周りのインナーマッスルは弱くなっており、骨盤は不安定な状況にあります。

それに家事や育児、仕事などの負担が積み重なれば、骨盤はもとに戻る機会を失ってしまいます。外から力を加えたり、内側の筋肉へアプローチしたりすることで、インナーマッスルや骨盤を産前の状態へと戻し、不調を引き起こさない身体作りを行うことが大切です。

骨盤から背骨までを整えることで、頭痛・肩こりや腰痛・股関節痛・膝痛など痛み症状の緩和だけではなく、自律神経の乱れが整うことによるめまいや不眠症のケア、冷え症、産後うつ、産後薄毛、筋肉のこわばり、浮腫み、こむら返りなども役立ちます。

当院の産後骨盤整体は、呼吸を大切にしております！深い呼吸を行いながらストレッチングのような心地よい整体ですので、産後のお身体でも安心して受けていただけます。

まず初めにメディカルチェックを行い、骨盤や背骨の歪み、体幹バランスの状態、筋力の状態、運動機能などを検査していきます。
ご自身のウィークポイントを知っていただくことで、日常生活での気を付けることやホームケア方法がわかり、身体の改善への近道となります。

いくら整体を行っても悪習慣が身についたままでは、また悪い方向に身体が向いてしまい、根本的な解決にはならなくなってしまいますので、産後の骨盤矯正を行いながら、生活習慣の見直し、お体に合ったストレッチやトレーニングなども行ってまいります。

育児ライフを楽しむ為にも、身体を整えることが心の余裕にもつながります！

骨格・筋力・体幹バランスが健康を作り、正しい姿勢作りにも役立ちます！

産後はボディメイクをする上では、絶好のチャンスにもなりますので、このチャンスを逃さず早めのケアを行ってください！

当院では、完全個室のキッズルームとなっており、お子様と一緒に施術が受けられますので、ご安心下さい。
「人に預かってもらえるのはうれしいけど、自分の子供が泣いていたら気になる。。」といった親御様も安心です。

また、鍼灸施術も行っておりますので、お子様の夜尿症・夜泣き・カンムシなどが気になる方はお気軽にご相談ください。