【首，肩こりのツボ紹介】

今回紹介するのは肩井！

肩井は「万能のツボ」とも呼ばれており，首の付け根と肩の先の丁度真ん中にあります！

ここは首コリや肩こりといった症状によく使われ、鍼灸やツボ押しをするとじわぁ～っと響くツボとなります！

特に当院では鍼灸による「置鍼」と呼ばれる手法を用いて、肩の凝りをジワジワとほどいていきます.

ここのツボの直下にある筋肉は僧帽筋と呼ばれる背中を覆う大きな筋肉です。

肩や首が凝る原因としては、前かがみなどの持続による長時間の不良姿勢で血行障害が起こり、発症します。

根本的な改善としては姿勢の改善や骨格の改善などが必要となりますが、筋肉をほぐし痛みを和らげたいときはこちらのツボを使いと非常に良い効果が現れます。

まず，方法としてはこちらのツボを１０秒間「いた気持ちい」と感じる程度で押さえてみてください！

「ずーん」という響きを感じると思いますので、響きを感じたら１０秒間キープです！

痛いと思うほどは押えないことがポイントです！

出来るだけ毎日３セットやることを心がけましょう！

それでも肩こりがなかなか改善しないときにはご相談ください！