産後脱毛症とは？原因と正しい対策を徹底解説

抜け毛が止まらないママへ｜堺市の鍼灸整骨院が解説

出産後、

「髪の毛がごっそり抜ける」

「分け目が広がってきた」

「このまま薄毛になるのでは？」

そんな不安を抱えていませんか？

それは産後脱毛症（分娩後脱毛）の可能性があります。

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産後脱毛症とは？

妊娠中は女性ホルモン（エストロゲン）が増加し、髪の毛が抜けにくくなります。

しかし出産後、そのホルモンが急激に減少することで、休止期に入っていた毛が一斉に抜ける現象が起こります。

これが「産後脱毛症」です。

多くは一時的ですが、体の回復状態によって長引くケースもあります。

産後脱毛症が長引く本当の原因

① ホルモンバランスの急変

出産後はホルモンが大きく変動します。

自律神経も乱れやすく、血流低下が起こりやすい状態です。

② 栄養不足（特に鉄・亜鉛・タンパク質）

授乳中は赤ちゃん優先で栄養が使われます。

その結果、

• 鉄不足（貧血傾向）

• 亜鉛不足

• タンパク質不足

が起こりやすく、髪の成長が妨げられます。

③ 睡眠不足・ストレス

産後は慢性的な睡眠不足になりがちです。

これが自律神経を乱し、毛根への血流を低下させます。

④ 産後の骨盤不安定による血流低下

骨盤の歪みや不安定さは、下半身の血流を悪化させ、

全身の循環にも影響を与えます。

産後脱毛症を早く改善するには？

✔ 頭皮だけでなく“体の内側”を整える

外側ケアだけではなく、

• 血流改善

• 自律神経調整

• 骨盤バランス調整

• 栄養サポート

が重要です。

✔ 食事で意識したい栄養素

• 鉄（レバー・赤身肉・小松菜）

• 亜鉛（牡蠣・牛肉・ナッツ）

• タンパク質（魚・卵・大豆）

• ビタミンB群

✔ 体を冷やさない

冷えは血流を悪化させます。

常温の飲み物、湯船につかる習慣が大切です。

当院の考え方

当院では、

「抜け毛」だけを見るのではなく、

なぜ今、体が回復できていないのか？を大切にしています。

• 骨盤バランス

• 自律神経

• 血流

• 栄養状態

を総合的に確認し、

一人ひとりに合わせたケアを行っています。

キッズルーム完備のため、

お子様連れでも安心してご来院いただけます。

よくある質問

Q. 産後の抜け毛はいつまで続きますか？

個人差はありますが、6か月〜1年ほどで落ち着くことが多いです。ただし体の回復状態によって変わります。

Q. 授乳中でも施術は可能ですか？

はい、可能です。お薬に頼らない体の調整を行っています。

産後脱毛症でお悩みの方は専門の機関へ！

産後脱毛症は一時的なことが多いとはいえ、

体の状態が整っていないと長引くことがあります。

「そのうち戻る」と我慢せず、

体の回復をサポートすることが大切です。

堺市・美原区で産後の抜け毛にお悩みの方は、

お気軽にご相談ください。

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