季節の変わり目に不調が出る理由
自律神経が乱れる本当の原因

季節の変わり目に

・なんとなくだるい
・頭痛やめまい
・寝ても疲れが取れない
・冷え・むくみ
・イライラや不安感

このような症状が出る方は非常に多いです。

これは
「気のせい」ではなく、自律神経の乱れが原因です。

■ なぜ季節の変わり目に乱れるのか？

主な原因は3つです

① 気温差（寒暖差）
→ 体温を調整するために交感神経が過剰に働く

② 気圧の変化
→ 内耳や血流に影響し、自律神経が乱れる

③ 生活リズムの変化
→ 睡眠・食事・環境の変化でバランスが崩れる

【自律神経が乱れるとどうなるか？】

自律神経は

・血流
・内臓の働き
・ホルモン
・免疫

をコントロールしています。

つまり乱れると

「全身の不調」につながります

特に多いのが

・冷え（血流低下）
・疲労感（回復力低下）
・女性ホルモンの乱れ

です。

温活が必要な理由
なぜ「温めること」が最優先なのか？

自律神経を整えるうえで最も重要なのが

👉「体温」と「血流」です

体が冷えると

・血流が悪くなる
・内臓の働きが低下
・回復力が落ちる

結果として

👉 自律神経はさらに乱れます

逆に温めることで

・副交感神経が優位になる
・リラックス状態になる
・回復モードに入る

つまり、「整うスイッチ」が入ります

よもぎ蒸しが効果的な理由

ただの温活ではない

よもぎ蒸しは

👉「温める＋巡らせる＋整える」

この3つが同時にできるのが特徴です。

① 体の芯から温める

下半身（子宮・骨盤周囲）を中心に温めることで

・内臓温度が上がる
・血流が改善
・冷えの根本にアプローチ

② 粘膜吸収による効果

よもぎ蒸しは

👉 粘膜から吸収されるため

通常の皮膚よりも効率よく成分が取り込まれます

・リラックス作用
・抗炎症作用
・ホルモンバランスサポート

 ③ 自律神経に直接アプローチ

温熱刺激＋香り（よもぎ・生薬）により

👉 副交感神経が優位に

・深いリラックス
・睡眠の質向上
・ストレス軽減

こんな方におすすめ

・季節の変わり目に体調を崩しやすい
・冷え性・むくみがある
・疲れが取れない
・睡眠の質が悪い
・ホルモンバランスが気になる
・妊活・産後ケアをしたい

当院のよもぎ蒸しの特徴

・国産よもぎ100％＋厳選生薬
・体質や目的に合わせた提案
・鍼灸と組み合わせた根本ケア
・キッズルーム完備で通いやすい

まとめ

季節の変わり目の不調は

👉「自律神経の乱れ」と「冷え」が原因

そして

👉 解決の鍵は「温活」

その中でもよもぎ蒸しは

✔ 体の芯から温める
✔ 自律神経を整える
✔ 体質改善につながる

非常に効率の良い方法です。

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