【症例】インソールを1年間使用した足の変化｜腰痛・股関節痛・膝痛と足のアーチの関係

「腰を施術しても、また痛くなる」

「歩いていると膝や股関節が痛くなる」

「偏平足や足のアーチが気になる」

このようなお悩みがある場合、痛みが出ている場所だけではなく、**身体を支えている「足元」**を一度確認することも大切です。

今回は、腰痛・股関節痛・膝痛があり、足を評価すると内側アーチの低下がみられた方の症例をご紹介します。

約1年間、フォームソティックスのインソールを使用していただき、足元から身体のバランスをサポートしました。

腰痛・股関節痛・膝痛と「足」は関係する？

腰が痛いと「腰に原因がある」と考え、膝が痛ければ「膝に問題がある」と考える方は多いと思います。

もちろん、実際に痛みが出ている関節や筋肉などを確認することは重要です。

しかし私たちが身体を評価するときは、痛い場所だけでなく、なぜその場所に負担が集中しているのかまで考えます。

その中でも重要なのが「足」です。

足は、立っているときも歩いているときも、地面と身体をつないでいる場所です。

そのため足元のバランスが変化すると、

足部 → 膝 → 股関節 → 骨盤 → 腰

というように、身体の上部にも影響が及ぶことがあります。

内側アーチとは？

足の裏には、身体を支えるための「アーチ構造」があります。

その中でも、土踏まずとして知られているのが内側縦アーチです。

内側アーチには、歩行や運動時にかかる衝撃を吸収したり、足部の動きを効率よく伝えたりする役割があります。

ところが、内側アーチが低下した状態では足部の動きや荷重のかかり方が変わり、膝や股関節などにも負担が波及する場合があります。

だからこそ、腰痛・股関節痛・膝痛が繰り返される方では、足のアーチや立ち方、歩き方まで確認することが重要だと考えています。

今回の症例｜内側アーチの低下がみられました

今回の方のお悩みは、

腰痛・股関節痛・膝痛でした。

身体全体を評価していく中で、足元にも注目。

足部を確認すると、内側アーチの低下がみられました。

そこで、足元から身体を支える方法の一つとして、インソールを取り入れました。

使用したインソール「フォームソティックス」

今回使用したのは、フォームソティックス（Formthotics）です。

当院では、単に「偏平足だからインソールを入れる」という考え方ではありません。

インソールを提案する際には、

• 足のサイズ
• 足のアーチ
• 足部の状態
• 立ったときのバランス
• 歩き方
• 重心の位置
• 使用している靴
• 膝・股関節・骨盤など身体全体の状態

などを確認します。

そのうえで、その方にインソールが必要なのか、どのように使用するのがよいのかを考えていきます。

約1年間インソールを使用したBefore・After

掲載している写真は、フォームソティックスを使用する前と、約1年間使用した後の比較です。

写真からも足部の見え方に変化が確認できます。

ただし、写真だけで足の機能すべてを判断できるわけではありません。

当院では見た目の変化だけで「改善した」と判断するのではなく、立位・歩行・動作・症状なども含めて総合的に評価することを大切にしています。

※掲載写真は一症例の経過であり、インソールによる変化や感じ方には個人差があります。

インソールは「入れれば終わり」ではありません

インソールというと、

「靴の中に入れておけばいい」

と思われることがあります。

しかし、足のサイズに合っていない靴や、目的に合わない靴にインソールを入れても、その機能を十分に活かせない場合があります。

そのため、かりの鍼灸整骨院ではインソール・足・靴・歩行をセットで考えます。

必要に応じて整体や運動なども組み合わせながら、足元だけでなく身体全体のバランスを整えていきます。

「痛いところ」だけではなく「なぜ痛くなるのか？」

当院が大切にしている考え方です。

痛みは結果であり、その場所だけに原因があるとは限りません。

例えば膝に痛みがあっても、その背景に足部のバランスや股関節の動き、骨盤・姿勢など複数の要素が関係していることがあります。

そのため、

足 → 膝 → 股関節 → 骨盤 → 背骨

と身体全体を確認し、「なぜそこに負担がかかっているのか？」を考えます。

痛みを一時的に楽にすることだけではなく、痛みを繰り返しにくい身体づくりまでサポートすることが、私たちの目標です。

堺市美原区でインソール・足のアーチのお悩みはご相談ください

こんなお悩みはありませんか？

「偏平足・土踏まずの低下が気になる」

「長時間歩くと膝が痛くなる」

「股関節や腰の痛みを繰り返している」

「立ち仕事をすると腰や足がつらい」

「靴の減り方が左右で違う」

「自分に合う靴がわからない」

「スポーツで足・膝に負担がかかる」

このような場合は、痛い場所だけでなく一度足元から身体を評価してみることも選択肢の一つです。

堺市美原区のかりの鍼灸整骨院では、足のサイズ測定・アーチ評価・姿勢・歩行などを確認し、必要に応じてインソールをご提案しています。

腰痛・股関節痛・膝痛を繰り返している方も、お気軽にご相談ください。

足元から、からだ全体の健康を。

からだを整えよう

かりので整えよう。

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